Handlekurven er tom
Handlekurven er tom
Mindful Praksis og Refleksjon 29 januar. 18:00 - 21:00
Dagens tema Stress
Går det an å leve med indre ro i en hektisk hverdag?
Bli med på en kveld hvor vi dykker litt dypere inn i hva stress er, hvor vi prøver å forstå hvor vårt stress kommer i fra og hvordan vi kan kan leve med indre ro i en hektisk hverdag.
Velkommen til en workshop-serie med Audhild Mølmen og Grethe Aarstein.
I denne serien av workshops søker vi å utvikle vår forståelse av vår felles menneskelige natur samt forstå vår relasjon til oss selv og andre bedre. Gjennom å belyse ulike tema ønsker vi å styrke vår evne til å møte hverdagens mange utfordringer samt dele noen verktøy som kan brukes i møte med livet.
Workshopen består av:
- Mindful praksis som kan inneholde elementer av bevegelse/ yoga, pust, ro, avspenning og nærværs trening. Ta på myke klær
- Refleksjon / samtale hvor vi belyser dagens tema, stiller et eller flere refleksjonsspørsmål, lytter inn til egne og andres refleksjoner og deler disse i mindre og større grupper.
27 januar
Kl 18-21
Sødahlkjelleren
Pris 700kr
15% rabatt som minstepensjonist eller ufør. (send sms til 92052054 så ordner vi rabatt)
Det serveres noe varmt å drikke og litt snacks.
Innstruktører:
Audhild Mølmen
- Spesialsykepleier og Kognitiv terapeut. 29 års erfaring med mennesker, psykisk helesearbeid med voksne, familier og barn/ungdom.
Grethe Aarstein
- Mindfulness og Mindful Yoga lærer med over 20 års erfaring innen holistisk terapi.
Varmt velkommen:)