Handlekurven er tom
Handlekurven er tom
Velkommen til et fordypningskurs i Mindfulness
Tirsdager 18:00-20:30. > Oppstart 24 september
Kurset går over 6 kvelder, opphold i uke 41 (vinterferie), siste kurskveld er 5 nov.
Hva vil du lære?
- Mindfulle praksiser som meditasjon, kroppsskanning og enkle pusteøvelser som vil støtte deg i denne prosessen.
- Hvordan du kan møte hverdagens utfordringer fra et rolig sted.
- Hvordan du kan øke din selvinnsikt om dine tankemønster og hvordan du videre håndterer de.
- Hvordan du møter uro, ubehag og sterke følelser.
- Hvordan du finner ditt indre kompass, som leder deg mot det som virkelig er menigsfult for deg.
- Hvordan du kan finne ,mere ro og glede i hverdagen.
Kurssted > Sødahlkjelleren
Kursholder: Grethe Aarstein, Mindful Yoga og Mindfulness Instruktør med over 20 års erfaring som terapeut. gretheaarstein.no