Morning Beat med Grethe & DJ Kiira // 23.10.24 kl 6.30-7.30/8.30

220,-

Antall:

Informasjon

Er du en morgenfugl, eller trenger du motivasjon til å stå opp? Er du glad i å danse, eller ønsker du å være litt sosial før jobb? Da er morning beat noe for deg! Onsdag morgen 23. Okt leverer DJ KIIRA all energien du trenger for å starte dagen, med deilige beats og et behagelig belyst dansegulv. Som oppvarming holder Grethe en yoga økt kl 6.30-7.20, og Sødalhuset tilbyr Morningplate, chia, smoothies og shots (ingefær- og espressoshots) Dj KIIRA fra LAüGET har flere år med erfaring i å dra i gang dansegulvet, og har en spillestil som inkluderer digge beats og energiske rytmer. Hun står sjeldent stille bak miksebordet, og deler gjerne sin utstrålende energi med alle som stiller opp Gjennom musikken ønsker hun å gi deg en god start på dagen og ekstra energi i mørketiden

Morgenen starter med en guidet Mindful bevegelses økt, basert på metoder innen Qi-gong, Mindfulness, Mindful yoga og Sjamansiame. Grethe Aarstein tar deg med på en reise inn i kroppens spontane bevegelser, flyt og kreativitet. Når vi setter hodet til side og lar kroppen lede begynner kroppen å vikle seg ut av spenningsmønstre helt spontant og naturlig. I denne timen vekker vi kroppens visdom gjennom tilstedeværelse, spontane bevegelser og lek. Ta med en treningsmatte og et ullpledd. (Vi har noen matter og ullpledd til låns) Velkommen!

Bli gjerne med i den sisten timen med fri dans sammen med DJ Kiira.

Sødahlhuset serverer deilig Morning plates, ingeførshot, chia, smoothie, musli mm.